Diario de Sama Yasser, 15 mar. 21

Perfil de Sama Yasser | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

منين بتجيبوا الأراده💔

Ver Calendario de Dieta, 15 marzo 2021:

823 kcal

Grasa: 30,10g | Prot: 43,22g | Carbh: 91,47g. Desayuno: French Toast with Butter . Almuerzo: لحمة لحمة عجل, ارز ارز بالشعريه , كوسه كوسه. Cena: برتقال برتقال بسوره. más...

1888 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 26 minutos, Descansando - 14 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

9 Seguidores Apoyo

Comentarios

مين اللي مستنين اننا نفشل ...لما تتعبي افتكري انتي ليه من الاول بتدأتي

15 mar. 21 por el miembro: PIPPA1234785

PIPPA1234785💗💗💗💗💗🥺

15 mar. 21 por el miembro: Sama Yasser

ط انا عايزه اتخن

15 mar. 21 por el miembro: مي فوزي

💔🤦‍♀️😭

15 mar. 21 por el miembro: mnagat512

بنستعين بالله ونحدد اهداف ونسعى ونفضل نحاول لغاية ميتحقق الهدف ونحافظ عليه

16 mar. 21 por el miembro: Om habiba2020

لما تفكر نفسك كل يوم اي هدفك وعايز لي توصلو. وتثبت لنفسك انك قد كلمتك

16 mar. 21 por el miembro: menna alassuty

لما ابص لنفسي ف المرايا💔

16 mar. 21 por el miembro: amira el asmer

لما اتعب في جيم و يصعب عليا اضيع تعب

16 mar. 21 por el miembro: Marwan hatem

لما بنهج وانا بطلع السلم او ببقى ف خروجه هلف فيها ع كذا مكان أثري وأتعب ف النص وابقى عايزة أروح بتضايق أوي وطبعا لما مبعرفش ألبس هدومي ولا اعمل ستايلنج ل حاجه ولما بقرأ عن كم الأضرار ال هتحصلي بعدين من ال بعمله ف نفسي دلوقتي ف الأكل ولما بشوف التمرين محطوط ف ال general measures ف علاج كتير من الأمراض المزمنه وأد إيه تظبيط نوعية الأكل بيفرق والأهم ان الالتزام بنظام صحي بيخليكي تحبي نفسك لانك بتعملي ده عشانها وبيعلمك النظام والصبر ف جوانب تانيه من حياتك وبيعلمك تتعاملي مع نفسك بتسامح أكتر لما تلغبطي وتتضايقي

16 mar. 21 por el miembro: Asmaa_yosri

الاراده...تجي مع اول اتنين كيلو...والدعاء لله والله هو الي مخليني عالرجيم يارب

16 mar. 21 por el miembro: om elaaf

التطبيق ده تحفه جدا وفعلا بيسهل الامور جدا وبيساعد على الوصول للسعرات والاطعمه ان شاء الله اقدر اوصل عليه للوزن الصحى الى مفروض اكون عليه ربنا يبارك فيكم ويجعله فى ميزان حسناتكم

16 mar. 21 por el miembro: ❤lobna


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Sama Yasser

Ver la Historia Completa

Diario de Sama Yasser, 15 mar. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Sama Yasser