Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2021
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1165 kcal
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Grasa: 59,81g | Prot: 83,65g | Carbh: 76,00g.
Almuerzo: Hortifruti Abacate, Peixe Grelhado, Chuchu Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abobrinha Refogada, Feijão Carioca, Rúcula, Ovo Cozido. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos, Bife de Carne de Vaca. Pasa Bocas / Otros: Mousse de Chocolate Lowcarb, Pão de Queijo de Frigideira, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Morangos Congelados Não Adocicado. más...
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1863 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ninaslevi
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