Diario de laismrt, 08 abr. 21

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Quarto jejum completo com sucesso. Consegui 1 hr a mais.

Ver Calendario de Dieta, 08 abril 2021:

1068 kcal

Grasa: 36,31g | Prot: 34,73g | Carbh: 149,14g. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tomates. Cena: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Burger King BK Mix Oreo (204g), Banana Prata, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Piracanjuba Leite Integral. más...

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Comentarios

Eu tô fazendo desde segunda feira, 15 hrs, vamos ver até quando, comecei pra quebrar o platô 🦾

08 abr. 21 por el miembro: Elyzabeth.costa

Também estou desde terça fazendo 16/8 (fazia antes o de 14/10). Muito bom! Me sinto leve, mais disposta e com muitooo menos fome!

08 abr. 21 por el miembro: Ninaslevi

@Elyzabeth que show. Eu estou fazendo pq tenho muita compulsão e comia mais de madrugada.

08 abr. 21 por el miembro: laismrt

@Ninaslevi também me sinto mais leve e com menos fome. Também notei que estou menos inchada e a ingestão de água melhorou muito.

08 abr. 21 por el miembro: laismrt

eu faço 24 horas 5x na semana em um mês 10kg perdidos

09 abr. 21 por el miembro: fabianebrancacio

comecei essa semana o jejum, to fazendo de 16h e me sinto bem melhor, nao sinto tanta fome... ta sendo otimo!

09 abr. 21 por el miembro: isa.olive

@fabiane uauuu, que foco!!! Espero um dia conseguir o protocolo de 24hrs.

09 abr. 21 por el miembro: laismrt

@isa.olive simmm, eu também me sinto bem e sem foke, graças a Deus hehe

11 abr. 21 por el miembro: laismrt


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