Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2021
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1895 kcal
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Grasa: 61,94g | Prot: 150,96g | Carbh: 194,54g.
Desayuno: Coffee. Almuerzo: Blackberries , Costco Rotisserie Chicken, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans, Chow Fun Rice Noodles (Fat Added in Cooking). Cena: Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Rice Noodles (Cooked) , Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Red Sour Cherries, Kiwi Fruit, Costco Rotisserie Chicken, Egg, Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Vanilla, Bananas. más...
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2685 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Elíptica - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de sergeyd1812
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