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BOOYA! Just did a 250 LBS Bench!!!
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1822 kcal
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Grasa: 47,57g | Prot: 143,55g | Carbh: 197,14g.
Desayuno: Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Sausage, Egg and Cheese Toaster Scrambles. Almuerzo: Twix, 100% Vegetable Juice (11.5 oz), 100% Low Sodium Vegetable Juice (11.5 oz). Cena: Classic Mild Cheddar Shredded Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tortilla. más...
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3593 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Getting Ready - 15 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 23 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos. más...
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