Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2021
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 4,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1435 kcal
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Grasa: 35,33g | Prot: 124,69g | Carbh: 159,05g.
Desayuno: Papayas, Crepe filled with Beef, Pork, Fish and/or Poultry, Great Value Sun-Dried Raisins, Coastal Valley Farms Organic Spring Mix, Egg, Garlic, Coffee. Almuerzo: Honey, Frozen Blueberries, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Cena: Kirkland Signature Organic Coconut Water (11.1 oz), Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Kiwi Fruit, Papayas , Baked or Broiled Salmon. más...
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2637 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sergeyd1812
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