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Platô mas vamos firme!
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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965 kcal
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Grasa: 40,37g | Prot: 88,98g | Carbh: 57,91g.
Desayuno: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Nescafé Tradicional, Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pao de Forma Integral Artesano. Almuerzo: Fortifit Pro Whey Protein. Cena: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Pudim Lowcarb de Côco, Pão de Queijo Low Carb, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Itambé Requeijão Cremoso, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Nespresso Café. más...
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1908 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Ninaslevi
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