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FMBdCM
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14 jun. 21
Diario de FMBdCM, 14 jun. 21
Perfil de FMBdCM
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Empecé a cuidarme en febrero. 115 kg. Hoy doy en báscula 103.
Me bajo esta aplicación que tiene muy buena pinta.
Probemos.
Adelante!!!!
103 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
15 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 junio 2021:
2466 kcal
Grasa: 118,09g | Prot: 114,02g | Carbh: 224,07g.
Desayuno:
Serrano Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Pan Blanco.
Almuerzo:
Arroz con Leche, Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Pechuga de Pollo Empanada, Knorr Potaje de Lentejas, Aldi Ensalada de Quinoa y Judías con Semillas de Soja.
más...
2725 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
32 Seguidores
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1 a 20 de 23
Comentarios
bienvenido!! aqui somos todos muy majos!!😜😜😜 animo!!!
14 jun. 21 por el miembro:
VaneBlon
Bienvenido!
14 jun. 21 por el miembro:
alejandra328
Muchas gracias!👍🏼
14 jun. 21 por el miembro:
FMBdCM
Has llegado al sitio perfecto 😃!!
14 jun. 21 por el miembro:
jordibuseros
Gracias Jordi
14 jun. 21 por el miembro:
FMBdCM
con la condición de que si lo consigues compartas tu secreto!!!💪💪
14 jun. 21 por el miembro:
Cristinagg82
Jajajajajaj, ok, encantado
14 jun. 21 por el miembro:
FMBdCM
Animooo💪
14 jun. 21 por el miembro:
evafan2005
👍🏼
14 jun. 21 por el miembro:
FMBdCM
vas súper bien!!! y bienvenido.
14 jun. 21 por el miembro:
Pablø
Gracias Pablo 👍🏼
14 jun. 21 por el miembro:
FMBdCM
💪🏼💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼 sigue asi!
14 jun. 21 por el miembro:
Vane9115
👍🏼💪🏼
14 jun. 21 por el miembro:
FMBdCM
Esta gente es de lo mejorcito que te vas a encontrar 😜 enhorabuena por esa bajada!! 🥳🥳
14 jun. 21 por el miembro:
martiusla
Enhorabuena!! seguro q te lo has currado mucho!! Ole!!Ole!! y Ole!!🤗🤗
14 jun. 21 por el miembro:
marmediterraneoyatlantico
Como dicen mis alumnos: ¡Eres un makinón! 😄
14 jun. 21 por el miembro:
Javier Valentín
Bienvenido y enhorabuena por el cambio a seguir asi!! Ánimo!!! 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
14 jun. 21 por el miembro:
rafaperis
Bienvenido y a por ello💪🏻💪🏻
14 jun. 21 por el miembro:
marmag1
Gracias!
14 jun. 21 por el miembro:
FMBdCM
Vamos!! Poco a poco llegaremos lejos, felicidades y bienvenido!! 😄🙋♀️
15 jun. 21 por el miembro:
noepimia
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