Diario de gratianairene, 19 jun. 21


Ver Calendario de Dieta, 19 junio 2021:
1032 kcal Grasa: 26,04g | Prot: 61,88g | Carbh: 136,63g.   Desayuno: Telur Rebus Lunak, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Ubi Ungu Rebus. Almuerzo: Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Sambal Matah, Babi Panggang (Hanya Daging yang Dimakan), Ubi Ungu Rebus. Cena: Ubi Ungu Rebus. Pasa Bocas / Otros: Pepaya. más...
1920 kcal Ejercicio: Cardio - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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