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victorsoares silva
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25 jul. 21
Diario de victorsoares silva, 25 jul. 21
Perfil de victorsoares silva
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1 semana, quase 2 kg off... Segredo?? Constancia / Deficit Calorico / Tirar o pé do chão!! Só Marcha... Bora Bora - 34 kg off !!
Ver Calendario de Dieta
, 25 julio 2021:
1738 kcal
Grasa: 81,57g | Prot: 123,19g | Carbh: 124,06g.
Desayuno:
Manteiga (com Sal), Ovo, Max Titanium Hórus.
Almuerzo:
Batata Inglesa Cozida, Feijão Tropeiro, Paleta Bovina Cozida.
Cena:
Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Castanhas de Caju, Monama Castanha de Baru, Burger King Whopper.
más...
4700 kcal
Ejercicio:
Elíptica - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
parabéns pela determinação e boa sorte no seu processo 💪🏾
25 jul. 21 por el miembro:
shopp0
Obrigado :)
25 jul. 21 por el miembro:
victorsoares silva
👏👏👏👏
26 jul. 21 por el miembro:
Dhenify
Boua mano 💪🏻👏🏻👏🏻 marcha
26 jul. 21 por el miembro:
bauerpontes
Fico tão feliz em ver a estratégia adotada pelo meu nutri funcionando com outras pessoas 😍 parabéns 🎊
26 jul. 21 por el miembro:
kellynhabrito
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