Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2022
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1387 kcal
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Grasa: 22,07g | Prot: 147,84g | Carbh: 156,28g.
Desayuno: Maçã, Banana Nanica, Midway Amino Tank Bcaa, Bodybuilders 100% Creatine, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Almuerzo: Maçã. Cena: DIA Ricota Fresca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Cacau em Pó 100%, Maçã, Banana Nanica. más...
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2873 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 5 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de raphael marcelino
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