|
Ребятки, может, знает кто-то, что делать, если неудержимо тянет на курагу? Прям невозможно, а после неё вес стоит и не падает. Углеводов в ней много. Понимаю, что надо ее исключить из рациона, но не могу, тянет последний месяц. Ничего не хочется сладкого, а вот курагу не есть не получается. Какие витамины пропить или, может, какие-то продукты в рацон добавить? Или что сделать, чтобы снизить сильное желание съесть этот сухофрукт?
|
1763 kcal
|
Grasa: 119,23g | Prot: 78,76g | Carbh: 104,16g.
Desayuno: Орехи Кешью, Растительное Масло, Помидоры, Огурец, Курага, Медведь и Слон Топлёное Масло Гхи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Cena: Черкизово Колбаса Брауншвейгская. más...
|
|
 Comentarios
13 feb. 22 por el miembro: Walmax
|
13 feb. 22 por el miembro: borulenkova70
|
13 feb. 22 por el miembro: mpr6088
|
В кураге содержится калий. Калий участвует в водном обмене в клетках. Попробуйте заливать некрасивую сухую курагу кипятком и пить именно настой! В нем также содержится калий. Либо как вариант - регидрон, с целью сбалансировать содержание натрий-калий.
13 feb. 22 por el miembro: Ksyashany
|
https://riafan.ru/1605948-vrach-golubkova-perechislila-vitaminy-deficit-kotoryh-vyzyvaet-silnuyu-tyagu-k-sladkomu
13 feb. 22 por el miembro: Феликсис
|
Закладывайте курагу, как десерт, в свой дневной рацион.
Если немного, то можно и нужно)
Курага содержит:
Витамин А, Витамин Е, Витамин С, Витамин В2, Пектин, Фруктоза и глюкоза,Железо, Калий, Кальций, Магний, Фосфор.
Или просто...не покупайте)
13 feb. 22 por el miembro: OksanaVP
|
13 feb. 22 por el miembro: lia-osteo
|
организм всегда подскажет, что ему на данный момент надо, лучше есть какое-то время, потом смотреть на курагу не станете, а вес можно по другому регулировать, что-то на это время исключить, просто подкорректировать меню.
13 feb. 22 por el miembro: pivic1
|
Я бы вместо кураги посмотрела в сторону урюка-также фигня, только с косточкой и его не вымачивают в сахарном сиропе.
13 feb. 22 por el miembro: АннэткаЯ
|
Это похоже на троллинг :D Что мешает наслаждаться курагой, вписав ее в рацион? Отличный вроде продукт
13 feb. 22 por el miembro: mdash11
|
Кстати, что организм всегда "знает", чего ему не хватает и тянется за определенными продуктами — не подтверждено. Это работает с водой и едой в целом (голод и жажда), но не с отдельными продуктами. Организм может "требовать" и того, чего вам в современном мире не надо (любовь к сладкому и жирам например досталась нам от предков, для которых это был лучший ресурс энергии, но ограниченный). А могут быть и психологические причины. Короче делать выводы о нехватках на этом основании и без назначения браться за витамины вряд ли разумно.
13 feb. 22 por el miembro: mdash11
|
Если есть желание то надо кушать, просто вписывать в дневной калораж и вес не будет расти
13 feb. 22 por el miembro: AnnaKellyMarty
|
Anna_s76 урюк великая вещь! Единственное, он примерно такой же калорийности, бывает даже слаще.
13 feb. 22 por el miembro: mdash11
|
Есть курагу в ограниченном количестве,вписывать в калораж.Я на перекус её в первой половине дня часто ем,но не более 50 гр., вес уходит.Можно в сырники добавлять,либо сдать кровь на дефицит калия.
13 feb. 22 por el miembro: lidia.imakaeva
|
Курага это калий , вот наверное не хватает калия.
14 feb. 22 por el miembro: kirshanova.alla
|
Я так с манго сушёным, если купила, то за пару дней могу всю пачку скушать, не могу контролировать, честно, поэтому стараюсь редко покупать, она не очень калорийная, но очень углеводная
14 feb. 22 por el miembro: Oбжорка
|
у вас дефицит кураги в организме, ему не хватает кураги!)))
14 feb. 22 por el miembro: therevelations
|
сердце просит калия, он в кураге😬😊
14 feb. 22 por el miembro: Kkrash123
|
Если безумно тянет, то можно, но в рамках калоража, утром до 12 дня и после еды или вместе с белком, чтобы не было скачков сахара, у меня так.
30 jun. 22 por el miembro: Sovinnka
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Daniellique
|