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Começando o dia :)
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1288 kcal
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Grasa: 62,72g | Prot: 71,38g | Carbh: 110,08g.
Desayuno: Tirol Iogurte, Abacaxi, Seara Presunto Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almuerzo: Perdigão Salsicha Hot Dog, Beterrabas, Pepino (Descascado), Extra Fígado Bovino, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Ateliê do Sabor Suco de Laranja e Morango, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo, Patinho. Pasa Bocas / Otros: Amor Aos Pedaços Pavê de Morango com Chantilly. más...
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2060 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Montañismo - 10 minutos, Deporte - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de lumfontoura
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