|
No binge today.
|
55,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
838 kcal
|
Grasa: 24,75g | Prot: 52,92g | Carbh: 110,34g.
Desayuno: European Type Grapes, Bran Flakes, Granola, Kirkland Signature Greek Yogurt, Coffee. Cena: Lettuce, Sardines in Water, Uncle Ben's Brown Rice, Natto, Canola Vegetable Oil, Miso Soup, Cabbage, Carrots, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe). más...
|
|
2003 kcal
|
Ejercicio:
Trampolín - 1 hora, Permanecer de Pie - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Abdominales - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sentado - 5 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hightulip
|