Diario de Nilz76, 22 jul. 22

Note to self: 3 days gym (30 mins weights sessions + 45 mins swimming).

77,7 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 2,7 kg. Dieta seguida: Bien.

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2208 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 1,1 kg a la Semana

Comentarios

How did you get on swimming?

22 jul. 22 por el miembro: Anne_145

Sorry...I know it is a Note to self but I had to ask!

22 jul. 22 por el miembro: Anne_145

Hey up, swimming was good. I managed to do 600 metres, combinations of front crawl and breast stroke and stopping every 4-6 laps to take a breather.

22 jul. 22 por el miembro: Nilz76

Great stuff. An excellent complement to your weight training!

22 jul. 22 por el miembro: Anne_145

Yes, Nilz. I went swimming today too! No weights though.

22 jul. 22 por el miembro: Anne_145


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