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Peso estacionado, mas sinto que perdi medidas devia ter tirado para confirmar. Sem stress vou continuar firme na reeducação. O que tá faltando é mais atividade física.
Estou me sentindo muito bem nada irá abalar meu proposito.
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1358 kcal
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Grasa: 50,60g | Prot: 87,19g | Carbh: 138,98g.
Desayuno: Polenghi Requeijão Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Café. Almuerzo: Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Go Fresh Molho Iogurte com Ervas, Suco de Abacaxi, Repolho, Ovo. Cena: Yoki Farofa de Milho, Atum em Óleo (Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Uvas, Scala Queijo Colonial, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Natural Integral. más...
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2412 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 9 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Cocinar - 20 minutos, Pedaleando - 30 minutos, Rastrillar - 10 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 20 minutos. más...
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peso estable
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