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Este meu peso está parecendo montanha russa, um sobe e desce sem fim, mas tem motivo. Estou fazendo experiências ao melhor estilo Roger"TheSapekaMan"Paixão. Estou mudando minha rotina de exercícios, de trabalho e alimentação, tentanto me adaptar ao lowcarb, etc... Estive fazendo musculação em casa, mas estou sentindo muita falta da corrida e me atrapalhando com os horários. Agora estou indo ao trabalho de bike e vou tentar fazer HIIT pela manhã. Não estou me encabulando muito com a balança porque a idéia é avaliar as medidas mês a mês, para ver se estou ganhando massa magra ou gordura. Se o peso subir e as medida diminuírem então o saldo é positivo. Continuando os testes e deixa essa balança subir e descer, porque uma hora esta montanha russa tem que descer e chegar ao chão.
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2133 kcal
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Grasa: 83,86g | Prot: 140,81g | Carbh: 201,10g.
Desayuno: Melão, Mamão. Almuerzo: McDonald's Sundae Morango, Tomates, Carne, Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Cena: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Seara Lingüiça Calabresa. Pasa Bocas / Otros: Vitamina de Açaí com Banana, Maçã, Salada de Frutas. más...
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