|
pliss yg punya grup grup diet dong😁aku pengen masuk
dulu habis lebaran 2020 mulai diet dari 52 sampe 2021 45..trus abis lebaran kemarin sampe sekarang lagi naik terus,badan mulai melar lagi..mau niatan diet defkal lagi si cuman agak lupa rumus rumus defkal kudu gimana..kurang suport juga ya ampun
|
1664 kcal
|
Grasa: 69,01g | Prot: 85,30g | Carbh: 172,54g.
Desayuno: Ikan Tongkol Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Almuerzo: Uleg Sambal Pedas, Ceker, Nasi Putih. más...
|
|