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Yesterday was a good day. I completed 1 hour 15 minutes on the treadmill as well as 20 minutes of weight training. My appetite was consistent throughout the day.
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1555 kcal
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Grasa: 40,74g | Prot: 66,11g | Carbh: 248,18g.
Almuerzo: McDonalds Grilled Chicken Wrap, mcdonalds sweet tea. Cena: crab cake, arnolds, pickle. Pasa Bocas / Otros: FIBER ONE. más...
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2061 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 3 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de LaShuan
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