|
Seguidores de Low paleo, estou caminhando no aprendizado dos fundamentos dos dois tipos de alimentação, mas tenho pressa pois estou lutando com a síndrome metabólica, então preciso de dicas rápido, pq demora p ler tudo q preciso. É permitido alguma fruta que não seja abacate? melhor diendo, adequado... algum suco caseiro ou desses integrais sem açúcar para diluir? sinto falta das frutas...
|
1718 kcal
|
Grasa: 72,77g | Prot: 171,13g | Carbh: 94,92g.
Desayuno: Queijo Meia Cura, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café, Nestlé Creme de Leite. Almuerzo: Batata Baroa, Bacalhau, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Couve Manteiga Crua. Cena: Suco de Limão, Heinz Ketchup, Queijo Meia Cura, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Pasa Bocas / Otros: Maguary Suco de Maracujá, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Gengibre, Abacaxi. más...
|
|
 Comentarios
São permitidas com moderação as frutas vermelhas como morango, mirtilos, acerola, enfim. E coco também. Você pode comer uma porção de fruta por dia, ir diminuindo de acordo com sua necessidade porque não é bom ficar se privando tanto. Mas pra quem quer emagrecer é bom cortar as frutas com muito carbo tipo banana, manga, laranja pois podem atrapalhar o emagrecimento por conta da frutose (açúcar).
10 mar. 15 por el miembro: julialchf
|
Leia http://goo.gl/f5HgOU
11 mar. 15 por el miembro: rogerpaixao
|
Julia, Rogério, obrigado a todos pela ajuda na nova filosofia alimentar. Hoje li um comentário de uma pessoa que dizia que nesse tipo de dieta, paleo, low, primal, se perde muita massa muscular, e a perda de peso rápida é ilusória, é água, músculo e pouca gordura, vocês que seguem a mais tempo concordam com isso? alguma fonte de pesquisa p indicar sobre essa dúvida?
11 mar. 15 por el miembro: NandaViana
|
Lowcarb ñ perde massa muscular (a perda de massa muscular tem a ver com insulina alta q... putz tenho 2 artigos em casa... fui tentar achar no pubmed... acreditam q incluíram a minha rede em ABUSO DE USO ??? hauhauahauhauahu... eu pesquiso no pubmed todos os dias... pelo menos umas 4x ao dia... q louco... ñ conseguirei te mostrar os artigos... mas tem um "blog" q toca no assunto Nanda... (coloquei espaços pro fatsecret ñ cortar o link) http://www.beefpoint.com.br/ cadeia-produtiva/ carne-saude/ perdendo-gordura-sem- perder-massa-muscular- com-o-consumo-de- proteinas-48865/
12 mar. 15 por el miembro: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NandaViana
|