É um prazer conhecer o site e os participantes. Não compreendi muito bem ainda como funciona, to um pouco atrapalhada. Sempre fui magra, mas não magrinha. Nunca tive problemas para perder pedo e nunca fiz dieta, só controle, busco saúde acima de tudo. Depois que fiz quarenta, passei a engordar loucamente, mesmo com exercícios e dieta. Dieta convencional, come de tudo e conta calorias. Não adiantou nada, ao contrário, só engordei cada vez mais. Agora, estou com 45 e preciso perder 15 quilos para entrar no IMC normal. Estava pesando 95 kg com 1,76, então IMC de obesidade grau 1. Estou fazendo mais exercícios e dieta mais rigorosa há cinco meses, perdi só quatro quilos, ainda faltam 15. Só a um mês tomei a iniciativa de procurar endocrinologista, mas os exames não saíram ainda, ela acredita que estou com síndrome metabólica e hiperinsulimia. Não passou dieta low carb, mas estou lendo sobre ela e acho que me parece a melhor escolha pra mim. Ela só fez passar a dieta convencional, com a diferença de proibir carbos após as sete da noite e introduzir mais proteínas, mas a quantidade de carb permitida é de mais ou menos 600 g por dia de alimentos q os contém, como batata, arroz, etc. Ainda estou meio perdida e não sei bem o q fazer.