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07 oct. 22
Diario de arianpb, 07 oct. 22
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2 bulan 7 hari akhirnya tembus 10kg lebih dikit weigt loss nya. semangat 17kg lagi
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, 07 octubre 2022:
1597 kcal
Grasa: 65,36g | Prot: 134,10g | Carbh: 121,17g.
Desayuno:
Pisang.
Almuerzo:
VECTORLABS Master Whey, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng, Telur Dadar.
Cena:
Pisang, Putih Telur Matang, Nasi Putih, VECTORLABS Master Whey, Sate Ayam.
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Comentarios
sambil di bantu olahraga atau engga?
08 oct. 22 por el miembro:
Reagen Rafhael
tinggi badan berapa bang?
08 oct. 22 por el miembro:
drichardo234
Minim bgt olahraga, cuma sepedahan seminggu sekali 30-40KM. Tinggi badan 170cm
09 oct. 22 por el miembro:
arianpb
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