Diario de sansaniii, 22 nov. 22

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pengakuan dosa T_T
sudah ga sempat olahraga hari ini, makan ga teratur pula. aman ga ya cheating 1 hari gini? :((( apa bakal lgsg naik bb ku?

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1987 kcal

Grasa: 82,02g | Prot: 54,77g | Carbh: 251,03g. Desayuno: Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: Kacang Panjang Hijau, Telur Ceplok, Nasi Goreng. Cena: Donat Dilapisi Coklat, Risoles. Pasa Bocas / Otros: Bin Bin Rice Crackers Original, Kopiko Permen, Es Krim Vanila, Martabak Keju. más...

1405 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos. más...

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Comentarios

kak kalo ga smpe ke kebutuhn kalori harian gimana yg misalnya 2000 cuman 756 ? apa BB ga akan ngaruh untuk turun?

22 nov. 22 por el miembro: afnip102

seharusnya memang ga sampe ke kebutuhan harian utk defisit kalori, tapi jangan sampai di bawah bmr ya.

22 nov. 22 por el miembro: sansaniii


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