|
На обід шоколадний банановий десерт і арахісова паста. Ввечері після роботи спробую потренуватись. Дуже не хочу. Не люблю вечірні тренування, бо втомлююсь після роботи. Але треба... По іншому поки не виходить.
|
1177 kcal
|
Grasa: 52,74g | Prot: 73,15g | Carbh: 102,14g.
Desayuno: Vera Кокосовое Масло, Комо Тенеро Милк Сыр, Сильпо Лук Репчатый, АТБ Помидор, Хлеб Белковый _ М.и.А., Яйцо. Almuerzo: MuscleTech Коллаген, Amix Exclusive 25% Protein Bar Banana & Chocolate. Cena: Gina Арахисовая Паста. Pasa Bocas / Otros: Сильпо Хурма. más...
|
|
 Comentarios
не хочте не тренуйтеся нашо себе заставлять? є другі види активності
29 nov. 22 por el miembro: zhena_koscheya
|
Якщо пропустити тренування, наступного разу буде ще важче... головне почати, адреналін зробить свою справу... має бути система, інакше не буде результату. Знаю, якщо зараз дозволю собі розслабитись, то потім буду шукати якісь відмовки... аби не напрягатись 😃✊️ Мотивую себе як можу 🤗 Бо лінь ніхто відміняв 🤷♀️
29 nov. 22 por el miembro: irina-mashtaler
|
найдите те тренировки,которые хочется делать🤷 я всегда делаю с ютуба ТGYM, там марафоны уже по 2 и 3 разу прохожу)
29 nov. 22 por el miembro: Kc_sergeevna
|
режим наше все😇🔥
вы правы, главное начать.
29 nov. 22 por el miembro: wkvarchula
|
29 nov. 22 por el miembro: irina-mashtaler
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de irina-mashtaler
|