Diario de keslen_oliveira, 31 dic. 22

Terminar o ano com -16kg é muito gratificante.Compensou todo esforço.Me inspirei em muitos aqui e vcs fizeram a diferença para que eu chegasse nesse resultado.Que 2023 estejamos firmes e fortes .Deus abencoe a todos ! (Comecei em Junho)

Ver Calendario de Dieta, 31 diciembre 2022:
736 kcal Grasa: 19,73g | Prot: 20,86g | Carbh: 120,86g.   Desayuno: Pão Francês, Perdigão Mortadela Bolonha. Pasa Bocas / Otros: McDonald's Casquinha Mista, Vitória Uva, Maçã. más...

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Comentarios 
Tá linda!!! Parabéns pela conquista e feliz ano novo 🎉🥂 
31 dic. 22 por el miembro: andreia_sp
uauuuu! parabéns 
01 ene. 23 por el miembro: Bianca Ádala
Obrigada 🥰  
01 ene. 23 por el miembro: keslen_oliveira
Parabéns! 
01 ene. 23 por el miembro: Jotaefe Oliveira
Nossa Keslen, que maravilhosa Parabéns, chegou a sua vez de inspirar alguém! 🥹 
01 ene. 23 por el miembro: Geisy.Nascimento
parabéns 👏👏 vc comi de TD? 
01 ene. 23 por el miembro: josieyuri
linda demais 
01 ene. 23 por el miembro: Rê Bandeira
Parece muito mais que 16 kg. Parabéns! 
01 ene. 23 por el miembro: danytyna
parabens 
01 ene. 23 por el miembro: lulis_bsc
Muito obrigada a todos 🥰🥰 
01 ene. 23 por el miembro: keslen_oliveira
@Josieyuri...Sim como de tudo, ajustei apenas a quantidade. 
01 ene. 23 por el miembro: keslen_oliveira
vira outra pessoa, emagrecer é muito bom  
01 ene. 23 por el miembro: prestesluciano32
Parabéns 
01 ene. 23 por el miembro: analuisamaia
parabéns Você faz low carb ou reeducação alimentar? 
01 ene. 23 por el miembro: iri.rodriguescarvalho1
👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿 
01 ene. 23 por el miembro: sandrika_amar@hotmail
Oi!!! Vc fez acompanhado nutricional?? 
01 ene. 23 por el miembro: Simone-morato
Muito obrigada 🥰 Não fiz acompanhamento nutricional.Ha uns 2 meses participo de um grupo no zap com dicas da nutri mas era o que eu já fazia.Faço dieta flexível. Dou preferência a alimentos saudáveis, mas não abri mão dos mais calóricos.Apenas diminui a quantidade e a frequência.  
01 ene. 23 por el miembro: keslen_oliveira
Que lindaaaa...parabéns flor 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🌷🌷🍃🍃 
02 ene. 23 por el miembro: Silvane Alessandra
Top! 
02 ene. 23 por el miembro: Tânia Ajala
Parabéns 🎉 
02 ene. 23 por el miembro: b231190

     
 

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