Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2023
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2361 kcal
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Grasa: 50,30g | Prot: 235,09g | Carbh: 275,02g.
Desayuno: Pêssegos, Banana Nanica. Cena: Uvas-Passas (sem Sementes), Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica, Jussara Leite Semidesnatado Zero Lactose, Pão de Trigo 100% Integral, Hellmann's Ketchup Picante, Mangas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Jabuticaba, Alface, Almeirão, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Pasa Bocas / Otros: Vida Leve Pizza Integral Marguerita. más...
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2861 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de raphael marcelino
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