|
Ну что, вчера я сделала над собой усилие и оторвала пятую точку от дивана:) вчера мы с мужем гуляли вечером, в итоге +2000 шагов к обычному ежедневному количеству😍 сегодня на работе пошла целенаправленно и сделала два кружочка: 1-4-1 этажи🎉 получилась неплохая нагрузка💪🏻 что ж, раз ничего другого не могу, то буду просто добавлять бытовую нагрузку, а то раскисла совсем:)
|
1620 kcal
|
Grasa: 70,33g | Prot: 78,45g | Carbh: 166,76g.
Desayuno: Chikalab Protein Wafers, Кешью, Творожная Запеканка. Almuerzo: Русское Море Крабовое Мясо, Белая Дача Салат Айсберг, Красноармейский Хлеб Хлеб из Пшеничной Муки Первого Сорта. Cena: Real Will Арахисовая Паста Crunchy, Лента Яблоко, Магнит Помело, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Сметана 15%, Борщ с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Сухие Жареные Орехи Кешью, Bombbar Wafer, Пятерочка Банан. más...
|
|