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Ho modificato l'obiettivo del mio percorso per provare a darmi dei piccoli mini obiettivi da 5 kg l'uno per evitare di scoraggiarmi questa volta...
Quindi..
1° obiettivo --> 90 kg entro fine maggio
IF YOU CAN DREAM IT, YOU CAN DO IT!
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1015 kcal
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Grasa: 28,23g | Prot: 46,67g | Carbh: 138,95g.
Desayuno: Caffè Zuccherato, Conad Fetta Biscottata, Vitasnella Yogurt 5 Cereali Fragola Kiwi. Almuerzo: Pomodori, Caffè Zuccherato, Aceto, Insalata Verde con Verdure Assortite, Knorr Minestrone con Pasta. Cena: Mulino Bianco Pagnotta Integrale, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Coop Tonno in Olio di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Coop Yogurt al Caffè, Mela, Caffè Zuccherato. más...
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3060 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Sentado - 11 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 2 horas, Ver TV - 3 horas. más...
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 Comentarios
Entro fine maggio mi pare un po' esagerato, mancano 10 giorni... meglio entro fine giugno!
19 may. 15 por el miembro: Fedica
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In effetti...però i primi chili sono sempre i più facili da perdere..vedremo al 31/05 quale sarà la situazione!
26 may. 15 por el miembro: Cocci88
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Peso Histórico de Cocci88
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