Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2023
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2592 kcal
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Grasa: 64,74g | Prot: 197,53g | Carbh: 310,96g.
Almuerzo: Banana Nanica, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Batata Inglesa Assada, Banana Nanica, Tomates, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). más...
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2481 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de raphael marcelino
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