Diario de dydaleva, 19 abr. 23

Интересно, что вы думаете по этому поводу?! 🤔
Задалась вопросом: Что будет, если ходить каждый день по 10 тыс шагов.
Ответ: НИЧЕГО НЕ БУДЕТ❗️
Организм просто наконец-то начнёт нормально функционировать. Если не соблюдать дефицит калорий, то шансов похудеть практически нет.

В моей жизни практически отсутствует ходьба, бывает и 500 шагов за день🙈 Везде на машине.
Купила себе дорожку, стараюсь ходить каждый день по 10 тыс шагов. Это занимает 1ч20мин со скоростью 6км.ч. Поставила цель ходить 15 тыс шагов в день, но это уже сложнее. Т к тогда надо 2 часа активной ходьбы на дорожке и будет ли результат?)

---

914 kcal

Grasa: 33,62g | Prot: 82,60g | Carbh: 68,51g.   Desayuno: Активия Натуральный Йогурт, ВкусВилл Сосиски Суперсила, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные. Almuerzo: Виктория Грибы Маринованные Шиитаки, Куриная Грудка Отварная. Cena: ВкусВилл Сосиски Суперсила, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Alpro Hazelnut & Pecan, ВкусВилл Яблоко Карамелька. más...