sono l'unica donna che più abbassa le calorie più prende peso?
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45,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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991 kcal
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Grasa: 27,83g | Prot: 39,55g | Carbh: 157,76g.
Desayuno: Muesli (Frutta Secca e Noci), Sunny Nature Bevanda al Riso e Soia Bio. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Riso Bianco. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pane Integrale al 100%, Fonte della Vita Seitan Lavorato a Mano, Cerretto Lenticchie Rosse Decorticate. Pasa Bocas / Otros: Nespole, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%. más...
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1353 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
Dipende. Se ti alleni, l'aumento del peso potrebbe essere dovuto ad un incremento della percentuale di massa magra (e ciò è Bene). Oppure se abbassi l'introito calorico eccessivamente, ciò potrebbe sì sortire l'effetto contrario alle intenzioni (e ciò è Male).
19 jun. 15 por el miembro: exitplanetdust
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Ma in generale, bisogna tenere conto che lievi flessioni del peso sono fisiologiche. Bisogna sempre valutare la propria strategia alimentare alla lunga distanza, mai in archi ristretti (un giorno, o pochi giorni, etc). E il peso, in ogni caso, non è l'unico fattore da tenere in considerazione - in un certo senso, è un fattore assolutamente secondario.
19 jun. 15 por el miembro: exitplanetdust
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La mia ragazza di lamentava della stessa cosa, ma poi le ho spiegato il meccanismo e quando è successo quello che dicevo si è ricreduta. Come hanno già detto, quando ti alleni aumenta rapidamente la massa magra, mentre quella grassa non viene ridotta di pari passo. Tuttavia nel giro di 2 massimo 3 mesi vedrai il corpo sempre più tonico ed il peso inizierà a scendere sotto il livello di partenza! Tieni duro!
19 jun. 15 por el miembro: enigmer
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Grazie ragazzi :D effettivamente mi sto allenando in questi giorni. Vedrò di avere più pazienza e guardare più lo specchio che la bilancia. :*
21 jun. 15 por el miembro: MarilenaBer
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Peso Histórico de MarilenaBer
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