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Meninas o exercícios de Vacum tá funcionando, não faz nem uma semana ainda e minha cintura de 82 cm foi pra 76 cm....mas confesso que faço toda hora, eu derre pente olho pra barriga e faço, eu deito na cama faço novamente....e assim vai.
Tem aquela ginastica hipopressiva que postei é a mesma coisa só com vários movimentos e finalidade....são feitas por fisioterapeutas.
Tá valendo de tudo ...rsrs
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909 kcal
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Grasa: 60,06g | Prot: 80,64g | Carbh: 6,46g.
Desayuno: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café. Almuerzo: Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Banha de Porco. Pasa Bocas / Otros: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café. más...
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2604 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 20 minutos, Cocinar - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 8 horas, Vacum - 15 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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 Comentarios
uallllllllll, apavorando total enquanto eu só me esqueço :/
19 jun. 15 por el miembro: RAYLETICIA
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Val... pq vc ñ consolida estas informações... o q leu, aprendeu, referências, experiências... q achas ??? Acredito q seria MUITO interessante... junta tudo em um post... dependendo de sua "ciência" podemos até postar no canal... pense no assunto...
19 jun. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Roger o Grande!!!! Jamais serei como tu meu amigo...até nas intenções tu es grandioso rsrs
19 jun. 15 por el miembro: Valcrocha
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Então isso é um SIM ??? \o/²
19 jun. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Volte ao trabalho que sua mente é brilhante...não pode parar!!!
19 jun. 15 por el miembro: Valcrocha
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Ainda tentando entender... hauahauhauhauahua
19 jun. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Vaaaal , aceite a sugestão do Roger ... eu super apoio e estou curiosa para saber como funciona esse exercício!
19 jun. 15 por el miembro: ThaisVasconcelos1
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boa idéia...crie um post, inclusive com link para o exercício
19 jun. 15 por el miembro: Valleska
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Tô falanu... tem jeito ñ Val... só depende de vc... \o/²
19 jun. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Vou analisar tudo certinho e logo mais falaremos sobre isso, blz? Roger obrigada pela responsabilidade...é um grande passo! Vms ver...
19 jun. 15 por el miembro: Valcrocha
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Ótima ideia Roger, assim fica melhor para ler
25 jun. 15 por el miembro: NandaViana
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