Diario de LaShuan, 02 sep. 09

Yesterday was an average day, walked lifting 5 lb weights for 20 minutes. Stayed within calorie, fat and sodium level. I also cut the grass for about an hour.

Measurements
body fat- 23.9
muscle mass- 41.9
body water- 57.4
bone mass- 4.8

61,6 kg Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.    Aún para ir: 2,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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960 kcal

Grasa: 32,00g | Prot: 42,00g | Carbh: 139,00g.   Cena: Grilled chicken snack wrap. Pasa Bocas / Otros: Fiber One Chewy Bars. más...

1914 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...