Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2015
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1306 kcal
|
Grasa: 42,62g | Prot: 100,58g | Carbh: 125,92g.
Desayuno: Мед Натуральный Цветочный, Дикси Персики, Банан, Зеленый Чай с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Индейка Отварная, Перловка Отварная. Cena: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат из Помидоров и Огурцов. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Черная Смородина, Простоквашино Сметана 15%, Ого Отруби Пшеничные, Кефир 2,5%, Вода, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). más...
|
|
2848 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Abdominales - 2 minutos, Pádel - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 48 minutos, Lavar Platos - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kolia-2005
|