Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2015
|
75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1537 kcal
|
Grasa: 64,45g | Prot: 83,75g | Carbh: 155,43g.
Desayuno: Белевские Сладости Зефир, Снежок Торт Творожный с Орехами, Овсяная Каша на Молоке, Зеленый Чай, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. Almuerzo: Главсуп Суп Лапша с Курицей. Cena: Тушеные Овощи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат из Помидоров и Огурцов. Pasa Bocas / Otros: Ашан Финики Иран, Огурец (без Кожуры), Вода, Кефир 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Сыр Моцарелла, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Красное Яблоко. más...
|
|
2784 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Cardio - 15 minutos, Abdominales - 2 minutos, Lavar Platos - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 3 minutos, Sexo - 1 hora, Ducharse - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kolia-2005
|