Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2015
|
75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1767 kcal
|
Grasa: 88,90g | Prot: 98,65g | Carbh: 147,03g.
Desayuno: Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белевские Сладости Зефир, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Гречка Отварная, Индейка Отварная, Главсуп Суп Лапша с Курицей. Cena: Сыр Адыгейский, Свинина Лопатка, Салат из Помидоров и Огурцов. Pasa Bocas / Otros: Ашан Финики Иран, Сыр Адыгейский, Бублик, Бежин Луг Творог 5%, Киви, Груши, Вода, Кефир 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Куриная Грудка Отварная. más...
|
|
2844 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Cardio - 15 minutos, Abdominales - 2 minutos, Lavar Platos - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 48 minutos, Pádel - 15 minutos, Ducharse - 20 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kolia-2005
|