Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2015
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1392 kcal
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Grasa: 59,71g | Prot: 88,07g | Carbh: 120,73g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай, Prime Star Маффин с Клюквой. Almuerzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Бедрышки (Запеченные), Prime Star Наваристый Суп с Индейкой, Макароны Отварные. Cena: Запеченная или Жаренная Рыба, Салат из Помидоров и Огурцов. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Желтое, Брест Литовск Творог 3%, Кефир 2,5%, Вода, Ого Отруби Пшеничные. más...
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2872 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 1 hora, Baño - 1 hora, Abdominales - 2 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Pádel - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 3 minutos, Ducharse - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Lavar Platos - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kolia-2005
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