✔ - 1665 ккал (в дни тр. зала решила поднять калории до 1700 ккал) ✔ - норма белка ✔ - норма растительности ✔ - 15 524 шагов ✖ - сон до 23:00 😐 - настроение + бег 6,4 км + тренажерный зал
|
1665 kcal
|
Grasa: 53,94g | Prot: 120,78g | Carbh: 182,08g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Груша Сезонная, Сметана 15%, Сырники на рисовой муке, Олейна Подсолнечное Масло. Almuerzo: Магнит Слива, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Махеевъ Терияки, Магнит Картофель, Болгарский Перец, Куриное Филе. Cena: Клубника (Несладкая, Замороженная), Краснокочанная Капуста, Дикси Яблоки Гренни Смит, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Mission Deli Тортилья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Перец Чили, Магнит Помидоры Черри, Зеленая Фасоль (Замороженная), Креветки (Вареные или на Пару). más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de trururu
|