Diario de GilbertLin, 25 ago. 23

Stuck lagi deh, berhubung dua minggu ini sibuk & lebih banyak masakin makanan buat orang dibanding buat sendiri 🥴

76 kg Disminuído hasta ahora: 18 kg.    Aún para ir: 16 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1450 kcal

Grasa: 53,20g | Prot: 67,44g | Carbh: 180,82g.   Desayuno: Caffino Dark Cappucino, Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng Tepung, Cireng, Pastel, Bakwan, Ote-ote, Yellowfit Nasi Uduk Komplit. Cena: Semangka, Sidomuncul Tolak Angin, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). más...

1859 kcal

Ejercicio: Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas. más...