Diario de LaShuan, 12 sep. 09

Today I have a lot planned, probably more than what I will be able to accomplish so I am up bright and early to get started!

Yesterdays work out - nonw

Measurements

Body Fat% - 23.2
Muscle Mass% - 41.8
Body Water% - 58.2
Bone Mass- 4.8 LBS

61,4 kg Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.    Aún para ir: 2,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1256 kcal

Grasa: 42,55g | Prot: 55,28g | Carbh: 160,31g.   Desayuno: motts applesauce, turkey bacon, egg. Almuerzo: Fiber One. Cena: Grilled chicken snack wrap, McDonalds Sweet Tea. más...

1902 kcal

Ejercicio: Compras - 2 horas, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...