Diario de hitman1970, 20 nov. 23

Nur nicht aufgeben. Es kann jederzeit einen Neuanfang geben. Ich wünsche Dir viel Kraft, Durchhaltevermögen und Erfolg. 

Was brauchst du um wieder durch zu starten? Hast du Unterstützung zuhause?  

@ines-h DANKESCHÖN! @SteffiEndlichICH Unterstützung zu Hause habe ich generell, nur bin ich tagsüber ziemlich alleine hier (Homeoffice) und da kann keiner direkt eingreifen, wenn ich mal wieder einen Überfall auf den Kühlschrank starte.  

nicht aufgeben 🫠dann fängst du im neuen Jahr zu 100 Prozent an und gibst alles 🙂 

Im Herbst und dann noch im Homeoffice abzunehmen ist total schwierig… Kannst du vielleicht wieder ins Office? Wünsche dir auf jeden Fall ganz viel Erfolg 🍀 Auf keinen Fall aufgeben! 

Vielleicht wäre eine Möglichkeit, wenn du allein zuhause bist und die Lust auf was zu essen kommt, dass du dich zuerst bewegst... Hampelmann, Liegestütze oder zb 10 Minuten hullern (das hilft mir immer sehr) und so versuchst, den Heißhunger auszutricksen? Also quasi "erst mache ich dies oder das und dann schau ich mal". Und dann trink ein großes Glas Wasser und erst dann gibt's was. Wäre das was? Und schau, dass du dich an den Mahlzeiten wirklich satt isst, das ist wirklich wichtig. 🤗