Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2015
|
74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1215 kcal
|
Grasa: 49,58g | Prot: 66,40g | Carbh: 129,53g.
Desayuno: Финик, Окей Изюм Темный, Овсяная Каша на Воде, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Чай. Almuerzo: Хлебец, Помидоры, Пшеничная Каша, Свекольник. Cena: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат из Помидоров и Огурцов. Pasa Bocas / Otros: Приготовленная Тыква, Чай, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кефир 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Вода, Виноград. más...
|
|
2627 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Lavado de Ropa - 1 hora, Sexo - 1 hora, Ducharse - 20 minutos, Lavar Platos - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 15 minutos. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kolia-2005
|