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Going to be using my home scale instead of doc scale. I can weigh in weekly instead of monthly or so. Did a mile today at the track YEAH!!!
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122,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 43,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1255 kcal
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Grasa: 11,71g | Prot: 81,16g | Carbh: 216,03g.
Almuerzo: blue berries, All Natural Yogurt - Blueberry, milk, Tri Protein Plus. Cena: milk, green beans, perogie, roasted porkloin. Pasa Bocas / Otros: Cherry Coke. más...
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4083 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,5 kg a la Semana
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