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Almuerzo porcionado • De vuelta a la vida saludable ♡ Envien fuerzas ♡♡
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1139 kcal
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Grasa: 21,50g | Prot: 51,62g | Carbh: 189,58g.
Desayuno: Kiwi, Café, Castaño Pan Pita Integral, Huevo. Almuerzo: Vivo Jugo en Polvo, Tomates, Champiñones Cocidos, Pechuga de Pollo, Cebollin, Zanahorias Pequeñas, Arroz Blanco. Cena: Cebollin, Tomates, Jumbo Pan Ciabatta Rustico. Pasa Bocas / Otros: Colombina Bon Bon Bum, Peras. más...
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2644 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 4 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos. más...
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 Comentarios
30 ene. 24 por el miembro: stev2v
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si y hartas fuerzas porque con esa porción uffff .
30 ene. 24 por el miembro: jhonfat
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Ánimo que se puede!!! 💪🏻💪🏻💪🏻
30 ene. 24 por el miembro: Isi_Krausmann🌳🚴🏼♀️
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Gracias 🥰 Segundo día completado💪🏼
30 ene. 24 por el miembro: Nesiis
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fuerzaass !! y un consejito, te aconsejo añadir alguna grasa saludable a ese platito (q por cierto es mi favv jeje) ya sea paltita, salmón, aceite de oliva, etcc ya que te ayudan dando mucha más energía y saciando muuucho más, ánimos para q consigas tus metas !!
05 feb. 24 por el miembro: vanittttaa
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