Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2016
|
94,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3422 kcal
|
Grasa: 127,10g | Prot: 203,59g | Carbh: 375,69g.
Desayuno: Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Яйцо, Каждый День Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Кофе, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Nestle Горячий Шоколад, 365 Дней Мед Цветочный. Almuerzo: Вареное Яйцо, Щавелевый Суп, Свинина Тушеная, Гречка, Nestle Горячий Шоколад. Cena: Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, SAN Креатин, Банан. Pasa Bocas / Otros: Веселый Молочник Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд, Простоквашино Творог 2%. más...
|
|
3003 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de inzhektor
|