Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2016
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94,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3305 kcal
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Grasa: 102,05g | Prot: 223,44g | Carbh: 380,48g.
Desayuno: Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Банан, Яйцо, Каждый День Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Кофе, Nestle Горячий Шоколад, 365 Дней Мед Цветочный. Almuerzo: Лазанья с Мясом, Гороховый Суп. Cena: Добрый Яблочный Сок, Гречка, SAN Креатин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриное Филе, Parmalat Молоко 0,5%. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Творог 2%. más...
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2814 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de inzhektor
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