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Dal 8 luglio 3 allenamenti pesi push pull leg, volume minimo allenante 4 ore cardio ballo
Proteine 2gr pro kg
Kcal circa 2000
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ibrachicco
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