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Eine neue Phase beginnt. langsam auf Gewichthalten umdenken.
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1500 kcal
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Grasa: 24,46g | Prot: 81,54g | Carbh: 151,25g.
Desayuno: Schärdinger Bergkäse, Weißbrot, PowerBar Protein Plus 92%, Schwarzwälder Schinken, Roggenbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Almuerzo: Birnen, PowerBar Protein Plus 92%, Braeburn Äpfeln. Cena: Milfina Traunsteiner Raclette, Olivenöl, Tante Fanny Gezogener Strudelteig, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Roggenbrot, Pinot Noir, PowerBar Protein Plus 92%, PowerBar Protein Plus 92%, Orangen. más...
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2368 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ibi Rikishwa
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