Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2024
|
93 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1992 kcal
|
Grasa: 52,59g | Prot: 139,29g | Carbh: 235,60g.
Desayuno: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Мини Салями, Окей Мюсли С Шоколадом И Орехами Запеченные, Viola Плавленый Сыр с Лисичками, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Голден Яблоко, Global Village Ананасы Кусочки, Ржаной Край Хлеб Ржаной, J7 Апельсиновый Сок. Almuerzo: Увелка Гречка, Перекресток Огурец, Окское Яйцо, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, ВкусВилл Яичный Белок, Filippo Berio Масло Оливковое, Пятерочка Помидоры, Маркет Перекресток Камбала Желтоперая. Cena: Global Village Ананасы Кусочки, Viola Плавленый Сыр с Лисичками, Простоквашино Творог 2%, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. más...
|
|
2340 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|