Diario de BAAAAĞĞĞĞĞ, 15 sep. 24

Perfil de BAAAAĞĞĞĞĞ | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

uzun zamandır içinde bulunduğum (2 ay) diyeti sonlandırıyorum artık %22 yağ oranından % 16.5 a kadar düştüm bu öğünden sonra yine kalorilerimi saymaya devam edicem. yavaş yavaş tekrardan 3200 kalorilere çıkmak hedefim.

Ver Calendario de Dieta, 15 septiembre 2024:

1320 kcal

Grasa: 46,94g | Prot: 55,26g | Carbh: 170,09g. Desayuno: Zeytinyağı, Migros Jasmine Pirinç, Tavuk Pirzola, Tatlı Kırmızı Biber. más...

43 Seguidores Apoyo

Comentarios

bunu da kendim yaptım yarım kilo pattes 300gr soğan halkası 500 gr tavuk göğsü kendim paneledim 200 gr makarna

15 sep. 24 por el miembro: BAAAAĞĞĞĞĞ

İşte diyet yemeği böyle olur ne eksik ne fazla afiyet olsun 😅🤚🏻

15 sep. 24 por el miembro: MeteKadirİspir

afiyet olsun Makarna gördüm ya başka bir şey görmem 🤭🤭☺️

15 sep. 24 por el miembro: karahuseyinoglubahar

Oy maşallah

15 sep. 24 por el miembro: inanilmazgucvesevgi

Afiyet olsun OMAD mı yapıyorsunuz 🙂

16 sep. 24 por el miembro: Dr.Ahsen

Teşekkür ederim herkese :)

16 sep. 24 por el miembro: BAAAAĞĞĞĞĞ

Omadın tam tersiyim ben günde 4 öğün falan yiyorum

16 sep. 24 por el miembro: BAAAAĞĞĞĞĞ

Çok iyi, afiyet olsun. Büyük bir porsiyon gördüğüm için sordum dört öğün iyidir 🙂

16 sep. 24 por el miembro: Dr.Ahsen

2 ayda 22 den 16.5 diosun :)

16 sep. 24 por el miembro: Kadir fitness


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de BAAAAĞĞĞĞĞ

Ver la Historia Completa

Diario de BAAAAĞĞĞĞĞ, 15 sep. 24

Enviar un Comentario

Peso Histórico de BAAAAĞĞĞĞĞ